今週は…体重が増えていた…
「リングフィットアドベンチャー」を始めて３週間。とうとう体重が増えてしまいました…。
これまでと同じ運動をしてきたつもりなのに、なんでや…！？
というわけで、「リングフィットアドベンチャー」を使ったダイエット記録３週目です。
１週間の成果を報告
それでは、今週の成果を報告していきたいと思います。
4/2(日)夕方時点での体重は こんな感じでした。
体重：62.0kg
体脂肪率：20.2％
BMI：21.2
前回の体重が61.3kgだったので、この１週間で0.7kg増えました…。
目標の60kgはすぐ！ と思っていたのに、まさか体重が増えるとは…。運動量もいつも通りだし、暴食したわけでもないのになぜなのか？
でも、体は当初よりも多少は引き締まっている気がするので、脂肪が燃焼された代わりに筋肉が付いたのだと自分を慰めたいと思います。
来週こそは減量だ…！
今週の運動量はこんな感じ。
今週も目標の１日３０分を落とすことなく達成しています。フィットネス中心におこなった日曜日を除いては、消費カロリーもそこまで低くはないと思うのですが…
特にこれまでとは運動方法も変えていないので、単に効果が表れにくくなったということでしょうか？
効果が出ると信じて続けるのみ…！
このまま効果が出ないようなら、いろいろ見直した方が良いかもしれませんね。
アドベンチャーモードとカスタムモードはどっちがおすすめ？
「リングフィットアドベンチャー」でダイエットをするにあたって、参考になりそうな情報もすこしずつ発信していきます。
今回のテーマは”アドベンチャーモード”と”カスタムモード”について。
「リングフィットアドベンチャー」には”アドベンチャーモード”と”カスタムモード”の2種類のモードが用意されています。
ダイエットにはどっちがおすすめなの？
それぞれに良さがあるので、どちらが良いとは答えにくいです。なぜなら、その人の運動スタイルによっても、どちらが良いというのは大きく変わるから。それぞれの良さを知ったうえで、自分にあったモードで運動をおこないましょう。
簡単にそれぞれのおすすめポイントをまとめるとこんな感じ。
アドベンチャーモード：より楽しみながら運動を継続したい人におすすめ
カスタムモード：重点的に鍛えたい箇所がある人におすすめ
では、それぞれのモードの特徴を見ていきましょう。
“アドベンチャーモード”最大の特徴は、RPGを楽しみながら運動が行えるということ。
強敵を倒したり、レベルが上がったり、新しいスキルを覚えたり…RPGの楽しいところが運動をしながら体験ができます。
RPGの楽しいところと、運動が上手く連動しているところも”アドベンチャーモード”の素晴らしいところ。
「リングフィットアドベンチャー」始めたては、慣れない運動に疲れやすいのですが、ゲーム部分が面白いので、疲れていても、ついつい先に進めたくなっちゃうんですよね。
運動入門にはとにかくおすすめなのが”アドベンチャーモード”！ 運動に不慣れな人でも継続がしやすく、ゲームを楽しみながら運動の楽しさにも気づける素晴らしいモードなのです。
ただ、ステージごとにスキルを切り替えるのが面倒だったり、効率の良いスキルを見つけるとそればかりやってしまったり…。システム的にも運動が偏りがち、というのが”アドベンチャーモード”の欠点かもしれませんね。
▼メリット
・ゲームを楽しみながら運動ができる
・ゲームが楽しいので継続して運動ができる
▼デメリット
・運動が偏りがち
“カスタムモード”の特徴は、ランニングやフィットネスを自由にカスタマイズできること。
減量目的のセットや足を鍛えるセットなど、フィットネスリストとして登録しておけば、後は、その時の気分や鍛えたい箇所に応じてセットを選ぶだけ。目的に応じた運動に取り組みやすいモードとも言えます。
“カスタムモード”は運動に集中できるのも特徴です。”アドベンチャーモード”のようにゲームの進行を考える必要もないので、ただひたすらに運動を続けることができます。
そのため、ガチで運動がしたいという人は”カスタムモード”の方がおすすめ。逆を言えば、楽しみながら運動がしたいよ、という人にはちょっとしんどいかも…。
▼メリット
・ランニングやフィットネスを自由に組み替えられるので、目的に応じた運動がしやすい
・運動に集中できる
▼デメリット
・ただひたすらに運動をおこなうので、慣れていないとしんどい
というわけで、リングフィットアドベンチャー初心者は楽しく運動ができる”アドベンチャーモード”がおすすめ！
“アドベンチャーモード”で、運動って楽しいな、と思えたら、足りないところを”カスタムモード”で補っていくのがいいかもしれませんね。
“カスタムモード”中心に運動を続けている人も、ガチガチに運動しているだけでは疲れてしまうので、ちょっとした息抜きに”アドベンチャーモード”でクリアしていないステージを埋めたりするのもおすすめです。
最後に
「リングフィットアドベンチャー」体験記、今週の成果報告でした。
残念ながら今週は体重増量という結果に終わってしまいましたが、「リングフィットアドベンチャー」を使用したダイエットは、まだまだ始まったばかり。
目標の60kgに向けて邁進あるのみ！
成果を出して「リングフィットアドベンチャー」の可能性を伝えられるように、これからも頑張っていきます。
というわけで、
今週も頑張るぞ！
以上！
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