「リングフィットアドベンチャー」ダイエット継続中
「リングフィットアドベンチャー」を始めて２週間。リバウンドすることなく効果が出続けています。
この１週間で減量した体重は、なんと1.0kg！ 開始時から通算で2.4kgも痩せていることになりますね。
このペースでいけば、目標の60kg達成もすぐなのでは？
というわけで、「リングフィットアドベンチャー」を使ったダイエット記録２週目。「リングフィットアドベンチャー」でダイエットを考えている人の参考になればと思います。
１週間の成果を報告
それでは、今週の成果を報告していきたいと思います。
3/26(日)夕方時点での体重は こんな感じでした。
体重：61.3kg
体脂肪率：19.8％
BMI：22.1
前回の体重が62.3kgだったので、この１週間で1.0kgの減量に成功！
毎日続けているとはいえ、リバウンドも心配していたので、ちゃんと効果が出たのは良かったです。
リバウンドしないように、
これからも毎日続けていくよ！
では、1.0kgの減量に成功した今週の運動量を見てみましょう。
今週の運動量はこんな感じ。
今週も目標の１日３０分を落とすことなく達成。
走行距離を見てもらえばわかる通り、今週はランニングが多めになっています。走行距離が長い日ほど消費カロリーも高めになっているので、ランニングのカロリー消費効果が高いことがわかりますね。
カロリーを多めに消費したい時は走ろう！
なお、今週は思い出したように始めたリングアロー1000回を達成しました！
最後に
「リングフィットアドベンチャー」体験記、今週の成果報告でした。
今週も無事、運動の効果を出すことができました。
リバウンドしなくて良かった…
とはいえ、体重は減量しているものの、お腹まわりはあまり改善しているようにも見えないので、見た目的にもすっきりするように、引き続き頑張っていきたいと思います。
今週も頑張るぞ！
以上！
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